人到老年需要“心理”关爱，家人陪伴是“良药”

　　随着我市老龄化程度日益加深，老年群体孤独、抑郁、暴躁等心理问题日渐突出。市心理康复医院专家李玉波提醒，老年抑郁症不容忽视，预防老人抑郁，需要子女、社会支持和老人自己调适。

　　“很多老年人，操的心比年轻人都多。”李玉波从业30多年心有感触：老年人本到了享福的年龄，没想到更操心，为孩子结婚操心、孩子遇到愁事她先愁……哪些老年人容易患上抑郁症呢？根据多年经验，李玉波说，一些老年人刚退休时心态调整不好，容易抑郁；缺少子女陪伴的老年人一旦患上抑郁症就容易导致重度，严重的甚至有自杀倾向。除此之外，一些老年人由于长期患高血压、糖尿病等慢性疾病，心理负担重，患抑郁症的几率也比较大。

　　曾经门诊有一位70多岁的老太太给李玉波留下深刻印象。“她本来是一个很坚强的人，自退休后老觉得身体有问题，一不舒服就要去医院检查。”李玉波说，这位老太太去过很多医院检查，就是查不出病来。后来在家人陪同下她来到市心理康复医院，经诊治确诊为抑郁症，在医院精神科治疗了半年，整个人精神状态好了许多。

　　“怎么知道父母患上了抑郁症？”面对许多市民的提问，李玉波介绍，老年抑郁症有多种表现，比如情绪低落、兴趣丧失、疲乏无力、食欲下降、体重减轻，多数还会有心慌胸闷的情况。“不少老年人首先可能会去看消化科、心内科等科室，但是总检查不出来什么，这时候就要考虑去心理科看看了。”李玉波表示，根据不完全统计，老年抑郁症病人集中在六七十岁年龄段，其中女性多于男性。

　　“老年抑郁症其实是可以预防的。”李玉波建议，老年人要尽量开朗、合群，多发展一些兴趣爱好，比如书法、太极、唱歌、跳舞等活动，不仅可以锻炼身体，还可以锻炼心智，充实生活；老年人在生活中尽量自立，不要过度依赖别人，在能力范围内多活动，经常晒太阳，注意饮食均衡；正确对待自己的躯体，有其他躯体疾病要及时去治疗，让身体处于一个良好的状态，这样才能抵抗不良情绪；老年人要跟上时代，多学习新知识，敢于尝试新鲜事物，不要和社会脱节。但家人的陪伴更是必不可少的，对于老年人来说，子女陪伴是一味“良药”。

记者 姜淑君