乐乐呵呵 健健康康

　　除了冶基，就是淳于，在诸由观镇有这么个说法。这不单指的是村大人口多，更重要的是老百姓的生活和美幸福。

　　7月24日晚，市疾病预防控制中心(以下简称市疾控中心)文化龙口欢乐行走进诸由观镇淳于村，既送来了接地气的文艺节目，更不忘送健康知识宣传。

　　健康知识宣传受追捧

　　作为从事疾病预防控制、检测检验和健康教育的技术指导部门，市疾控中心当然不会放过健康教育宣传的好时机，搬来了宣传刊板，控烟禁烟知识、慢病防治、控盐方法、艾滋病防治，这些与老百姓密切相关的知识引来了村民的围观。工作人员将宣传彩页发给村民，村民们围在桌子前争相取阅。

　　“盐”多必失，还有这说法？盐不吃不行，但吃多了也不行。所谓“盐”多必失，摄入过量的盐会增加高血压、心脑血管疾病和胃癌的风险，加重肾脏的负担，加大钙质的流失，导致骨质疏松，使嗓子不适、皮肤干燥等。

　　看了宣传刊板上的介绍，村民金艳花不住地点头，“看来还真得注意，得讲究科学。”那么，一天吃多少才算适量呢？工作人员说，健康成年人一天食盐的摄入量不应该超过6克，6克的食盐大概就是一啤酒盖。

　　除了控制食盐的用量，工作人员还建议村民应当避免以下食物：各类零食、挂面、拌酱、快餐食品、腌制品、熟食制品、运动饮料和甜品糕点，这些也是食盐的重灾区。

　　61岁的张瑞波骑着电动三轮车，拉着妻子和邻居来看演出。说起吸烟，他不好意思地告诉记者，从10多岁就开始吸，吸了快50年了。

　　在距离不远处的宣传刊板上，一个心脏被弥漫的烟气笼罩，这个人体的“总开关”正被烟草侵袭着。

　　多数人只知道吸烟有害健康，但对心脏的危害有多大还存在模糊认识。工作人员耐心解释说，在导致心血管疾病的各种因素中，吸烟和二手烟暴露是最可预防的。吸烟者患冠心病的风险大概是非吸烟者的两倍多，每天只吸一支烟也会使男性冠心病风险增加74%、女性冠心病风险增加119%，而吸烟者中风的风险则是非吸烟者的1.5倍。二手烟暴露，哪怕只是较短的时间，也会导致心脏病急性发作。所以，吸烟者应积极主动戒烟，吸烟者戒烟5至15年后，中风的风险将降低到非吸烟者的水平。

　　听了介绍后，张瑞波笑着说：“吸烟有害健康这个道理都知道，但养成习惯了，看来得慢慢戒掉。不过，为了不影响家人健康，俺现在都是到屋外吸，争取慢慢戒掉。”

　　文艺演出正对百姓心思

　　听大喇叭广播，晚上有文艺演出，村民们早早收了工，吃了饭，到村委文化大院东侧的“百姓大舞台”前占位置。“俺好了一辈子文艺节目，打小就扭秧歌、唱吕剧，今天的演出正对俺心思。”71岁的王丽民和记者聊起来，“俺爹妈就好唱好跳，俺受他们影响不小，就是自己找乐。”

　　近年来，淳于村“两委”重视村民，尤其是老年人的文化生活，在发扬秧歌传统表演的基础上，又先后成立戏迷俱乐部和庄户剧团，在村委二楼开辟了专门的活动场地，购置了专业器材和设备。每年三八妇女节、正月十五元宵节，村里都组织文艺表演。

　　外面节目演得正热闹，记者在王丽民老人的带领下来到村委办公室。村党支部书记、村委主任张仁来叫来了管理员麻进河，打开了庄户剧团活动室的门。站在宽敞的屋子里，西北角桌子上的两张合影引起了记者的注意。王丽民两眼放光，抱起一张合影指着前排右侧穿花衣的那个，“这就是俺，哈哈。”两张合影是2014、2015年秧歌进城表演时拍的，“俺村可重视老年人活动了，健身广场、门球场、乒乓球室，要什么有什么，老百姓耍得一乐乎的。”王丽民说。68岁的管理员麻进河今天春天又学起了拉二胡，现在是上午打乒乓球，下午拉二胡，一天安排得满满当当，小日子过得有滋有味。

　　楼下的演出紧锣密鼓，张仁来和参加过秧歌进城表演的老人高高兴兴地合了张影，大家笑得多灿烂，多开心！

　　图/文 记者 刘启强 实习生 马小靓